Ed. Marabout Yoga pour femme

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Ed. Marabout Yoga pour femme enceinte

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Librairie Ed. Marabout : Yoga pour femme enceinte

AUTEUR : Rosalind Widdowson

DATE DE PARUTION : 09/2012
NOMBRE DE PAGES : 128 pages

Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins.

C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme.

Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.